Abstract-Schreiber

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We studied whether brief mindfulness sessions reduce test anxiety in undergraduates. 120 students were randomly assigned to a 10-minute guided breathing condition or a control condition before a timed exam. We measured state anxiety with the STAI and exam performance. The mindfulness group showed significantly lower anxiety (d=0.52) and modestly higher scores. Results suggest low-cost interventions can support student wellbeing.

Paper Type

empirical

Word Limit

250

Include Keywords

yes

Style

structured

Ausgabe (Auszug)

Hintergrund: Prüfungsangst beeinträchtigt die akademische Leistung, doch skalierbare Interventionen bleiben unzureichend erforscht. Ziel: Zu prüfen, ob eine kurze Achtsamkeitsübung vor der Prüfung die Zustandsangst reduziert. Methoden: In einem randomisiert-kontrollierten Design absolvierten 120 Bachelorstudierende vor einer zeitlich begrenzten Prüfung entweder eine 10-minütige geführte Atemübung oder eine Kontrollaufgabe; die Angst wurde mit dem STAI gemessen. Ergebnisse: Die Achtsamkeitsgruppe berichtete eine signifikant geringere Zustandsangst (d=0,52) und mäßig verbesserte Ergebnisse. Fazit: Kurze Achtsamkeit bietet einen kostengünstigen Weg zum Wohlbefinden von Studierenden.
Schlagwörter: Achtsamkeit, Prüfungsangst, Bachelorstudierende, RCT, STAI

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This paper reviews 15 years of research on the gut-brain axis and its relationship to depression. We synthesize evidence from animal models, microbiome studies, and human trials of probiotics, identify methodological inconsistencies in strain selection and outcome measures, and propose a framework for standardizing future psychobiotic trials.

Paper Type

review

Word Limit

150

Include Keywords

yes

Style

unstructured

Ausgabe (Auszug)

Die Darm-Hirn-Achse hat sich als vielversprechende Grenze beim Verständnis von Depression herauskristallisiert. Dieser Überblick fasst 15 Jahre Evidenz aus Tiermodellen, Mikrobiom-Profiling und humanen Probiotika-Studien zusammen. Während die Befunde mikrobielle Diversität durchweg mit der Stimmungsregulation in Verbindung bringen, ist die Literatur durch inkonsistente Stammauswahl und heterogene Ergebnismaße fragmentiert, was die Vergleichbarkeit einschränkt. Wir schlagen ein standardisiertes Rahmenwerk für das Design von Psychobiotika-Studien vor, um den translationalen Fortschritt zu beschleunigen.
Schlagwörter: Darm-Hirn-Achse, Depression, Mikrobiom, Psychobiotika, systematischer Überblick

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Paper Content Or Summary

We describe how a mid-sized e-commerce company migrated a monolithic checkout service to event-driven microservices. Over six months, peak-hour latency dropped 40% and deployment frequency rose from weekly to daily. We detail the strangler-fig migration pattern, observability tooling, and the organizational challenges encountered.

Paper Type

case-study

Word Limit

300

Include Keywords

no

Style

structured

Ausgabe (Auszug)

Kontext: Monolithische Checkout-Systeme werden unter Spitzenlast oft zum Engpass. Ziel: Diese Fallstudie dokumentiert die Migration eines E-Commerce-Systems zu ereignisgesteuerten Microservices. Vorgehen: Mit dem Strangler-Fig-Muster extrahierte ein mittelgroßer Händler über sechs Monate hinweg schrittweise die Checkout-Funktionalität, unterstützt durch verteiltes Tracing und zentralisiertes Logging. Ergebnisse: Die Latenz zur Spitzenzeit sank um 40 % und die Deployment-Frequenz stieg von wöchentlich auf täglich. Lektionen: Die technischen Gewinne hingen stark von teamübergreifender Koordination und Investitionen in Observability ab. Fazit: Eine schrittweise Zerlegung reduziert das Risiko und liefert zugleich messbare Verbesserungen bei Performance und Geschwindigkeit.